కోపాన్ని ఎలా నియత్రించుకోవాలి ?
స్వ పరివర్తన – విశ్వ పరివర్తన. నేను ఎప్పుడు అయితే కోపం
తెచ్చికోవడం వలన నాకు నేను ఏమి నష్ట పోతున్నానో అన్న విషయాన్నీ ఆలోచిస్తే వున్న
సమస్యలకు సమాధానం దొరుకుతుంది. నేను ఏ అనారోగ్యానికి గురి కావలసిన అవసరం లేదు.
చిట్కాలు :
1.
ఎవరి పై కోపం వుందో వాళ్ళని ఏమి అనాలి
ఆనుకుంట్టున్నారో దానిని పేపర్ పై వ్రాసి చింపేసుకోండి.
2.
2 గ్లాస్ ల నీళ్ళలను నెమ్మదిగా త్రాగండి.
3.
10 నుంచి 1 వరుకు వెనుక నుంచి ముందికి
నంబర్స్ ని 3 సార్లు లెక్కపెట్టండి.
4.
మంచి మ్యూజిక్ వినండి.
5.
బుక్ తీసుకుని నేను ఆత్మను అని ఎన్ని సార్లు
వ్రాయగలిగితే అన్ని సార్లు వ్రాయండి.
ఈ విధంగా చేయటం వలన మీలో వచ్చే మార్పును
మీరే చూసుకోండి.
యోగ ముద్ర సాధన :
చిన్ ముద్ర : రోజులో ఎంత సేపు అయినా వేయవచ్చు.
ఏ సమయంలో నయినా వేయవచ్చు.
మీకు నేను ఆలోచింప చేసే దానిలో ఏమి అయిన
ప్రశ్నలు అడగాలి అనుకుంటే పేపర్ వాళ్ళకి ఉత్తరాలు పంపండి. మీ శ్రేయోభిలాషి , ఉషా రాణి నేచురోపతి క్లినిక్ –
డాక్టర్ రాధిక.లేళ్ళ – ఆక్యుపంక్చరిస్ట్ మరియు ఆయుర్వేదo – హైదరాబాద్ – 79959
37939.
No comments:
Post a Comment